jak się

Niee nie podawałem.. to miała być poczatek cyklu.. nie na rękę mi to w ch** żeby robić taki odblok.. ale wolę Chyba teraz zrobić go trochę w ciemno po tej 10 niz walić towar i bawić sie gumami.. (co i tak bede robil) jak świństwo nie minie to za 3 miesiące może być dalej problem z badaniami itp

Amazi, czy taki ładny? Mi się za bardzo nie podoba ale tamten poprzedni to tak jakby nie ja bo chyba 5 latek więcej i buźka inna :) Tego robił mi nesq ale na dniach zrobie sobie sam.. wiesz takiego wypasionego.. ale jak na razie czas goni i niestety nawet nie mam czasu dietki trzymać.. grrr.. Pozdrawiam. -= light =-

NO właśnie to mój pierwszy cykl , zrobie tak jak MICHAIŁ radzi on sie zna na rzeczy!!!!!!!!!!!!! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Nie napisalem ze to to samo, wiadomo ze carbo lepsze, ale jak kogos niestac na carbo to spolotkalem sie wlasnie z takim dawkowaniem glukozy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

No moze byc. pewnie powoli budujesz sie bo nie chcesz zbednych kilo ktore przeszkadzaja w kick.... Jak dasz wiecej fotek to sog poleci. Jepołijupijajej

kanarek: koleżanka ma na myśli traktowanie wszystkich jednakowo, tak jak ogólnie się traktuje "walke z tkanką tłuszczową" - tak to ja odbieram.

[...] wiemy czy odpowiadamy osobie ktora wazy 53,4 kg i doszla do wniosku ze te 0,4 kg odklada jej sie na udach a tego nie chce czy osobie z b.duza nadwaga b) rozne sposoby odkladania tluszczu moga swiadczyc o okreslonych zaburzeniach w organizmie ale nie maja wplywu na system cwiczen; nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tkanki tluszczowej

[...] 2 ćwiczenia (góra 3) po 3 serie. Np. robisz klatkę i później na trica walisz pompki na poręczach + wyciskanie francuskie. Podobnie jest w przypadku bica, który tak samo jak przy tricepsie podczas treningu pleców już się trochę męczy, dlatego po wykonaniu tr.ploeców robisz np. uginanie ramion ze sztangą + modlitewnik. Przedramiona rób po [...]

a jakie mogą być konsekwencje tego że nie poczekam? te odżywki muscle techa są to suple które bierze sie tylko w dzień treningowy czy te 3 dni mogą znacząco wpłynąć na mój cykl? jeśli tak to jak? Zmieniony przez - Lexar w dniu 2008-12-14 15:17:10

[...] Ty im tego nie zapewnisz - nie będą rosły. Ćwicz partie tylko raz w tygodniu, ale za to porządnie. Oczywiście trening nie jest najważniejszy. Do tego dochodzi odżywianie (zapraszam do działu ODŻYWIANIE), regeneracja (jak już wspomniałem wyżej) oraz... hmmm, może jeszcze nie czas na to. Ćwicz, odżywiaj sie i odpoczywaj PS. Poczytaj więcej...

cin_91 może jest tak- ja tak w b. duzym stopniu mam- że żaden praktycznie stak nie jest w stanie mnie pobudzić/spompowac tak jak można by ioczekiwać, jednakże zawsze odkrywam, z edzialanie niejako w tle jest i cykle naogół sa b. udane jesli więc ogólny efekt cyklu jest ok. to bym sie nie zniechęcał- i nadmiernie nie szukał jakichs [...]

miał diete gajnera białko glute i własnie mało zrobił jak na te dawki... I dlatego sie obawiam ze bedzie tak samo ze mna;/ a teraz koleszka zapodał ome 500mg co 3 dni + deczke+ propa+ winko(na koniec cyklu) i go za***iscie porobiło

Gruby~~ to ćwiczenie polecam jak najbardziej, zwlaszcza jesli chcesz bardziej przy łozyc sie do górnych mieśni klatki. Robie to cwiczenie na skosnej lawce waskim uchwytem ale na linkach.

puma jak zawsze poraża wiedzą! niesamowite! polecam taki chwyt, na mnie super działa, szczegolnie jeśli chodzi o centralny obszar klatki, ładnie sie spina, a poza tym zawsze to jakis nowy bodziec wiec na pewno nie zaszkodzi...

jak jestes pipa i sie boisz mamy która gania to tak jest, siłownie z nauką można spokojnie rozłożyć

jak masz się nauczyć czegoś słówek z angola to przyklejasz słówka do sztangi i przy wyciskaniu powtarzasz a tak serio to powiedz ze musisz rozładować stres jestem maturzystą ale jakoś mnie nie gnają do nauki ;p czasem coś po marudzą

tylko że u mnie jeszcze jeden problem, bo ja do szkoły dojeżdżami na dojazd w jedną strone trace 1 godzine :/ i jak juz wracam ze szkoly to nie bardzo sie chce ćwiczyc

Wyjątek to medycyna ^^ Ale jak widze chłopak się ta nie wybiera więc z powodzeniem znajdzie czas na siłke - jeżeli będzie miał chęci oczywiście

[...] ;] ** dosc dluga przerwa pomiedzy posilkiem potreningowym a kolejnym po nim ** w kazdym posilku ok 30-40 gr bialka zwierzecego, tluszcze - oliwa, jajka, migdaly; czyli tak jak mialo byc - low carb ** zwykle chodze spac ok 22-23. dzis poczekam na walke pudziana. planuje jeszcze dwa posilki, moze 3. niestety jestem poza domem, nie zaopatrzylem [...]

czemu uwazasz ze bol jest spowodowany pozycja w spaniu, a nie nadwyrezeniem jakims nabytym na silowni odpusc sobie barki na silowni i cwiczenia ktore maja najmniejszy wplyw na barki (nogi mozesz robic oczywiscie ), jak nie przejdzie do 2 tygodni zwroc sie do lekarza.